임신육아,꿈해몽/임신육아
임신 초기 2개월, 3개월 증상 고양이 카페인 회 빈혈 목욕탕 등 주의사항
임신 초기 2~3개월은 임산부들이 임신에 적응해야 하는 시기 유산 위험도 높아 관리를 잘해야 합니다. 임신 2~3개월에 접어들면 입덧, 출혈, 빈뇨등이 발생하는 시기이자 태아가 급격히 성장하는 때이기도 하므로 영양 섭취를 잘하고 유산의 위험에도 주의해야 합니다. 임신 2~3개월 음식물 섭취 임산부에게 필요한 하루 열량은 2200칼로리 정도로 일반 여성 2000칼로리에 비해 차이가 얼마 나지 않습니다. 그러므로 양을 늘리기보다 양질의 음식을 섭취하는 게 좋습니다. 단백질, 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹고, 지방은 적게 먹는게 좋습니다. 또한 등 푸른 생선이나 신선한 제철 과일과 채소를 섭취합니다. 당연히 인스턴트식품은 피해야 합니다. 고혈압과 당뇨의 위험이 높고 영양 상태도 불균형해집니다. 또한 카페인이..
2022. 6. 29. 13:51
